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经典美式汉堡的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-10-27 01:02:26  阅读:1792+ 来源:本站原创 作者:宋丹丹

健康功效

牛肉:补脾胃、强筋骨、益气血
西红柿:暖肝、健胃、消食积
洋葱:健胃、祛痰、利水

食材用料

芝麻汉堡胚三个牛肉270G相克食物
西红柿1个相克食物洋葱半颗相克食物
生菜适量相克食物 芝士片3片
涂抹奶酪少许番茄酱少许相克食物
黑胡椒适量 百里香适量
适量

经典美式汉堡的做法

  • 1.准备汉堡胚,汉堡胚的做法请参考上一个菜谱;将汉堡胚一分为二备用;

  • 2.西红柿切片;洋葱切成丝;生菜洗干净沥干水份备用;

  • 3.牛肉切成肉碎,放入黑胡椒、百里香和盐调味并均匀地混合在牛肉里;然后90G一个分拍成肉饼;

  • 4.平底锅倒入适量的油,将肉饼放入锅中煎至两面都熟取出备用!

  • 5.汉堡胚下层涂一层涂抹奶酪;

  • 6.再铺一层生菜;

  • 7.再铺上牛肉饼;

  • 8.然后铺上芝士片和西红柿片;

  • 9.最后将汉堡胚上层涂上一层番茄酱,然后盖上即可!

  • 10.搭配薯条和果汁非常健康营养!

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